<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Team Nishiki &#187; Jens Westergren</title>
	<atom:link href="http://team.nishiki.se/category/jens-westergren/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://team.nishiki.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 04 May 2012 10:33:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Retroblogg!</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/retroblogg/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/retroblogg/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 21:01:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>
		<category><![CDATA[Långa Lugnet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/retroblogg/</guid>
		<description><![CDATA[Kan ju inte vara sämre än övriga dalabloggare så jag bjuder på en gammal klassiker! Vilka av er är med på bilden?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/11/wpid-2011-11-30-21.59.41.jpg" /></p>
<p>Kan ju inte vara sämre än övriga dalabloggare så jag bjuder på en gammal klassiker! Vilka av er är med på bilden?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/retroblogg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Slätdraget i Göteborg&#8230;</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/slatdraget-i-goteborg/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/slatdraget-i-goteborg/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 19:27:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>
		<category><![CDATA[Nishiki Cross Comp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/slatdraget-i-goteborg/</guid>
		<description><![CDATA[Kommer det inte att vara något fel på&#8230; Lär muta banchefen för att få bort alla höjdskillnader på banan. Fick hem min Nishiki Cross Comp idag, med skivbromsar, så nu blir det nattmek inför premiären imorgon. Kommande inlägg blir bilder på nya åket samt en analys om vad som inte funkar med crosscupen. Ciao]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/11/wpid-2011-11-29-20.22.55.jpg" /></p>
<p>Kommer det inte att vara något fel på&#8230; Lär muta banchefen för att få bort alla höjdskillnader på banan. Fick hem min Nishiki Cross Comp idag, med skivbromsar, så nu blir det nattmek inför premiären imorgon. Kommande inlägg blir bilder på nya åket samt en analys om vad som inte funkar med crosscupen. Ciao</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/slatdraget-i-goteborg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Solskenstur runt Rogsjön</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/solskenstur-runt-rogsjon/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/solskenstur-runt-rogsjon/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Nov 2011 19:22:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>
		<category><![CDATA[Fredrik Ericsson]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/solskenstur-runt-rogsjon/</guid>
		<description><![CDATA[Fick ihop mitt första distanspass på 6 månader om man inte räknar Cykelvasan och Finnmarksturen&#8230; Underbart väder, strålande sol och strax över nollan, dock isgata bitvis så det gällde att ha tungan rätt i munn. Dock så hade jag Fredrik Ericsson som sparringpartner så tungan rätt i mun innebar snarare hjärtat utanpå bröstkorgen, lungorna ut [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/11/wpid-2011-11-19-12.06.52.jpg" /></p>
<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/11/wpid-2011-11-19-12.06.03.jpg" /></p>
<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/11/wpid-2011-11-19-12.06.15.jpg" /></p>
<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/11/wpid-2011-11-19-12.06.07.jpg" /></p>
<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/11/wpid-2011-11-19-12.06.32.jpg" /></p>
<p>Fick ihop mitt första distanspass på 6 månader om man inte räknar Cykelvasan och Finnmarksturen&#8230; Underbart väder, strålande sol och strax över nollan, dock isgata bitvis så det gällde att ha tungan rätt i munn. Dock så hade jag Fredrik Ericsson som sparringpartner så tungan rätt i mun innebar snarare hjärtat utanpå bröstkorgen, lungorna ut och in och tungan hängandes i knävecken. <br />
Rutten för dagen gick runt Rogsjön med ett antal avstickare. Dagens värsta avstickare måste ändå varit när Fredrik lurade in mig på en snorbrant stig som sedan visade sig mynna ut på toppen av Hornberget precis vid Lostenen. Underbar stig och stigning om man bortser från att jag åkte 35mm crossdäck med 3 bars tryck i&#8230; Ungefär tre timmar skrapade jag ihop och benen var inte direkt mottagliga för mer. Nu lite bilder från dagen</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/solskenstur-runt-rogsjon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jag har en plan&#8230;</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/jag-har-en-plan/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/jag-har-en-plan/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Nov 2011 21:35:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/?p=605</guid>
		<description><![CDATA[Riktigt sugen på ett testa skivbromscross på tävling&#8230; Lägger upp en plan för hur jag skall övertyga min höggravida fru att vilja åka till Lidköping och Göteborg&#8230; Skall även prata med killarna på Nishiki om att få tag i en Cross Comp med Ultergra Di2 innan dess, tyvärr är detta nog betydligt lättare än att [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Riktigt sugen på ett testa skivbromscross på tävling&#8230; Lägger upp en plan för hur jag skall övertyga min höggravida fru att vilja åka till Lidköping och Göteborg&#8230; Skall även prata med killarna på Nishiki om att få tag i en Cross Comp med Ultergra Di2 innan dess, tyvärr är detta nog betydligt lättare än att övertyga min kära fru&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/jag-har-en-plan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inget hot mot Bleckur&#8230;</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/inget-hot-mot-bleckur/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/inget-hot-mot-bleckur/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Aug 2011 11:37:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>
		<category><![CDATA[Finnmarksturen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/inget-hot-mot-bleckur/</guid>
		<description><![CDATA[Gick klart över förväntan, även om jag inte direkt var något hot mot Lars Bleckur&#8230; Kan klart konstatera att en veckas strukturerad träning gav resultat, träning är helt klart färskvara&#8230; Benen räckte i två timmar, sedan var det pannben till mål&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/08/wpid-2011-08-27-13.27.10.jpg" /></p>
<p>Gick klart över förväntan, även om jag inte direkt var något hot mot Lars Bleckur&#8230; Kan klart konstatera att en veckas strukturerad träning gav resultat, träning är helt klart färskvara&#8230; Benen räckte i två timmar, sedan var det pannben till mål&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/inget-hot-mot-bleckur/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>40 minuter till start</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/40-minuter-till-start/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/40-minuter-till-start/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Aug 2011 07:22:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/40-minuter-till-start/</guid>
		<description><![CDATA[Dags att försöka få liv i kroppen. Måste alltså hitta en kaffe&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/08/wpid-2011-08-27-09.21.13.jpg" /></p>
<p>Dags att försöka få liv i kroppen. Måste alltså hitta en kaffe&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/40-minuter-till-start/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hetare än Cykelvasan?</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/hetare-an-cykelvasan/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/hetare-an-cykelvasan/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Aug 2011 05:38:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>
		<category><![CDATA[Öijer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/hetare-an-cykelvasan/</guid>
		<description><![CDATA[Minsta 17 grader hetare! Plockat upp Öijer så nu rullar vi mot framgång&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/08/wpid-2011-08-27-07.34.19.jpg" /></p>
<p>Minsta 17 grader hetare! Plockat upp Öijer så nu rullar vi mot framgång&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/hetare-an-cykelvasan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fit for Finnmarksturen!</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/fit-for-finnmarksturen/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/fit-for-finnmarksturen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Aug 2011 05:34:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>
		<category><![CDATA[iDXA]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/fit-for-finnmarksturen/</guid>
		<description><![CDATA[Haha&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/08/wpid-2011-08-27-06.58.17.jpg" /></p>
<p>Haha&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/fit-for-finnmarksturen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Upplys mig!</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/upplys-mig/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/upplys-mig/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 May 2011 17:37:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>
		<category><![CDATA[DSA]]></category>
		<category><![CDATA[Lars Bleckur]]></category>
		<category><![CDATA[LIVI]]></category>
		<category><![CDATA[Slakt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/upplys-mig/</guid>
		<description><![CDATA[Kan någon förklara varför det står ett Shimanotält på det nyanlagda kyrkogårdsområdet som gränsar till Lugnet. Rullade förbi i knapp styrfart efter att ha kört första riktiga intervallpasset på nästan fyra månader. Hängde på högskolegänget som skulle göra åttaminuters intervaller runt Varpan. Lars Bleckur har ju hittat tillbaks efter fjolårets tunga säsong och det kändes [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/05/wpid-2011-05-24-17.38.51.jpg" /></p>
<p>Kan någon förklara varför det står ett Shimanotält på det nyanlagda kyrkogårdsområdet som gränsar till Lugnet.<br />
Rullade förbi i knapp styrfart efter att ha kört första riktiga intervallpasset på nästan fyra månader. Hängde på högskolegänget som skulle göra åttaminuters intervaller runt Varpan. Lars Bleckur har ju hittat tillbaks efter fjolårets tunga säsong och det kändes verkligen i benen när han gjorde slarvsylta av oss. Efter fyra intervaller tackade jag för den nödvändiga förnedringen och rullade av till LIVI. Målet nu är att få till två pass som detta under veckan och sedan ett lite längre på helgen. Får jag kontinuitet på detta så är en topp 20 på Cykelvasan ingen utopi.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/upplys-mig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Positiv känsla</title>
		<link>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/positiv-kansla/</link>
		<comments>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/positiv-kansla/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 May 2011 12:10:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Westergren</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jens Westergren]]></category>
		<category><![CDATA[fräsch]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://team.nishiki.se/2011/teamnishiki/positiv-kansla/</guid>
		<description><![CDATA[Att avsluta ett lite längre pass utan att känna sig mer död än levande! Nu försöker vi hålla kvar den här känslan sommaren ut!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://team.nishiki.se/wp-content/uploads/2011/05/wpid-2011-05-22-13.21.30.jpg" /></p>
<p>Att avsluta ett lite längre pass utan att känna sig mer död än levande! Nu försöker vi hålla kvar den här känslan sommaren ut!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://team.nishiki.se/2011/jens-westergren/positiv-kansla/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

