Team Nishiki » Pontus Fagerhill

Då åker vi

Pontus — Fri, 04 May 2012 10:33:25 +0000

Då drar vi till Hjo och Tidaholm för tävlingspremiär,ska bli skojj

Inge Spanien

Pontus — Sun, 18 Mar 2012 16:32:41 +0000

Igår åkte skolan till Spanien för att vara där och träna i två veckor, dock är jag kvar i Sverige. valde att avboka resan då jag inte kommit igång tillräckligt mycket för att kunna köra 5-6 timmar om dagen. men vad gör det när man kan åka torra fina stigar här i Vansbro

som asfaltsvägar i skogen

Gryma stigar

mot Hästängstjärn

det går fort förbi träden

framme vid Hästängstjärn

Det finns några riktigt branta backar på hemvägen

det är lite tight på vissa ställen

som sagt, lite tight på vissa ställen. man kan aldrig ha för brett styre, så får skylla på att träden står för nära

over and out

Premiärtur på bredhjulingen

Pontus — Sat, 17 Mar 2012 14:58:06 +0000

Nu är skogspremiären på nya cykeln avklarad för iår, grymt skönt att kunna åka i skogen så här tidigt på året. Cykeln fungerar alldeles utmärkt, och den nya ramen är otroligt skön

Kul att åka i skogen

fina stigar

Nu vankas de film med min favorit

Ha de bra,

ciao

Vilodag

Pontus — Fri, 24 Feb 2012 20:41:07 +0000

Hejsan

Idag har det varit vila, vilket var skönt. Men imorgon är de bara på´t igen Jag och Malin åker ner till Ställdalen för att tillbringa några dagar av sportlovet där

Bjuder på dennabild från Cykelvasan 2011.

ciao

TC

Pontus — Wed, 22 Feb 2012 15:10:26 +0000

Dags för lite tc

längtar

Pontus — Thu, 16 Feb 2012 08:09:36 +0000

Samma visa igen, jag lovar alltid att de ska bli fart på bloggen, men det hinner alltid gå så lång tid emellan inläggen. Men nu ska de bli ändring på det. Ska testa att blogga igenom mobilen, då kanske de kan bli lite tätare uppdateringar. Anyway, träningen flyter på bra och mina nya hojjar har anlänt, måste säga att dom nya cyklarna är snyggare än någonsin så nu längtar jag tills snön försvinner så jag kan testa dem och se hur snabba dom är
Over and out

Long time ago

Pontus — Wed, 04 Jan 2012 15:35:03 +0000

Nu var det ett rejält tag sedan jag skrev här. Jag har inte haft så stor motivation att blogga något, då jag inte har tränat eller tävlat någonting sedan den 16 september. Orsaken till detta är att jag har haft hjärtmuskelinflammation. Jag har alltid varit noggrann med att inte träna eller tävla när jag har haft ont i halsen, men det var svårt att säga nej till att inte starta när jag var i Norge med juniorlandslaget, behöver jag ens nämna att jag inte presterade speciellt bra den helgen? När jag kom hem blev jag förkyld, och när jag sedan skulle börja träna igen så hann jag bara köra ett lätt rullpass innan jag fick ett tryck över bröstet och fick ont. Var till läkaren och dem konstaterade att det var hjärtmuskelinflammation. Vilade lite mer än 8 veckor och var riktigt sugen på att få komma igång med träningen igen. Fick börja träna den 22 november men hann inte ens träna en vecka innan jag fick ont i bröstet igen, samma visa igen. Den 28 november var jag till läkaren och de sa att jag startat alldeles för hårt, så det var vila som gällde. Igår var jag till läkaren för ultraljud på hjärtat och allt såg fint ut och allt känns bra framför allt. Så nu ska jag börja väldigt lugnt efter 15 veckor och 4 dagar, och jag kan säga att det är fruktansvärt skönt att äntligen få dra igång med träningen igen, och jag är mer motiverad än någonsin

Lovar att det ska bli tätare uppdateringar på bloggen.

Over and out

Pontus

Mountainbike SM Borås

Pontus — Mon, 18 Jul 2011 14:42:59 +0000

Landade hemma i Ställdalen i fredags natt efter att ha spenderat närmare en vecka nere i Borås, där mountainbike SM har avgjorts. Det blev ett lyckat SM med tanke på hur säsongen har sett ut för min del, då jag slagits med diverse allergier. Tempoloppet kördes på onsdagen och jag kände mig bekväm med den ovanligt tekniska tempobanan som mätte 10 km. Startade någonstans i mitten av junior fältet, vilket var varken bra eller dåligt. Försökte hålla ett jämt och högt tempo loppet igenom, farten sjönk ganska mycket mot slutet, men lyckades köra in på en tredje plats, 32 sekunder efter segrande Axel lindh. Två dagar senare var det dags för XC loppet, där 6 varv på den tuffa 5 km banan skulle averkas. Loppet igenom kändes riktigt bra och jag kunde hålla jämna och bra varvtider. Körde i mål på en 2 plats, 1min och 11 sek efter Emil Linde. 3a blev Dennis Wahlqvist.

Bild från XC loppet

Uppför ”pulkabacken”

Prispallen Herrar Juniorer Tempo

Prispallen Herrar Juniorer XC

Nu ska jag ha en lite lungare period med träning, men mest umgås med min underbara flickvän och ha det allmänt bra

Hade fin fint

Tävlingspremiären avklarad

Pontus — Mon, 25 Apr 2011 17:15:24 +0000

Gjordes för en vecka sen, då det var Östgötaloppet. Men har inte kunnat blogga på ett tag då jag haft det lite tarft med internet. Östgötaloppet blev ingen jättesuccé då någon ködre in i min bakväxel i början av loppet så att växelörat böjde sig och jag kunde bara använda ett fåtal växlar, blev iaf 11. I helgen var det dags för XC premiären. Lördagen bestod av shorttrack, då vi körde 40 min plus 1 varv på en 1 km bana. Blev 3a efter att få ha släppt Emil och Dennis på det 12 av de 15 varv vi körde. Söndagens XC såg jag fram emot, men redan på uppvärmningen så värkte det i bröstet p.g.a all pollen, så startade inte, tråkigt men ser fram emot nästa helg då jag åker ner till Hammarö för att racea.

Hade fint allihopa

Stekpass och backintervaller

Pontus — Mon, 14 Mar 2011 17:14:55 +0000

Halloj allihopa!

Sitter i sängen och väntar på att få gå och äta middag, jobbigt de här med att vara hungrig 24 timmar om dygnet. Under de senaste dagarna har det körts distans i riktigt stekigt väder, 20 grader och strålande sol, fint de! Idag var tyvärr vädret inte lika fint då det har regnat lite till och från. Därför blev de backintervaller eftersom det inte är allt för roligt att vara ute i regnet i 5-6 timmar, skönt med ett lite kortare och hårdare pass också. Slänger upp några bilder från de gångna dagarna.

Behöver jag säga att det blev många höjdmeter denna dag då vi skulle över detta och många fler berg.

Vädret var inte lika ”glammigt” idag som de andra dagarna, men får nöjja sig med att det är underbara vägar att träna på. Detta är en del av vägen som backintervallerna kördes på idag.

Inte helt fel att sitta och glassa lite under fika stoppet på distanspasset.

over and out